Yoga du visage

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cours yoga du visage Chambery

Le yoga du visage permet d'améliorer les effets du massage kobido par une pratique autonome quotidienne de rituels de beauté.

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La petite histoire du yoga du visage

Déjà bien développé aux Etats-Unis, en Angleterre et au Japon où les femmes ont l'habitude de toucher et masser leur visage lorsqu'elles pratiquent le layering, le yoga du visage est une pratique en fort développement en France et en Europe. Ce mouvement répond au besoin de se prendre en charge et de s'impliquer au quotidien dans la gestion de sa santé et de son bien-être. Cette approche holistique qui associe le physique et l'émotionnel permet un équilibre harmonieux et contribue à la joie de vivre, 1ère source de beauté intérieure et extérieure !

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Mes cours de yoga du visage

Le yoga du visage est une méthode de beauté et de bien-être 100% naturelle qui associe les bienfaits de la gymnastique faciale avec ceux du drainage lymphatique et des automassages.

Lors de mes cours, vous apprendrez une routine de 5 à 15 minutes par jour composée d'exercices de tonification musculaire (les fameuses grimaces!), des gestes de massage tonifiant ainsi que les secrets d'un bon drainage lymphatique. Tout reste très simple de manière à pouvoir intégrer ces gestes au quotidien dans votre routine beauté. Je vous montre chaque geste et vous le reproduisez devant un miroir pour apprendre à le faire correctement.

Pas de contrainte ni d'ennui, il faut que cela reste un moment de plaisir, une occasion de prendre soi de vous, un temps rien que pour vous. C'est à cette condition que vous aurez envie de le faire régulièrement, ce qui reste la clé du succès de cette pratique. Je tiendrai compte de votre rythme de vie et de vos impératifs pour vous conseiller au mieux. Vous gouterez au plaisir hautement satisfaisant d'avoir votre beauté et votre bien-être entre vos mains.

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Comment agit le yoga du visage

Notre visage abrite 43 muscles faciaux qui contribuent à nos expressions et mimiques et nous servent à exprimer nos sentiments. Ce sont des muscles sous-cutanés (situés juste sous la peau) qui ont la particularité de s'attacher par une extrémité à la face profonde de la peau. c'est la raison pour laquelle il va être possible de modifier l'aspect général de la peau par un travail sur certains de ces muscles.

 

Il est important de distinguer les muscles à tonifier (gymnastique faciale) et les muscles à détendre (massages). Les premiers, lorsqu'ils conservent une bonne tonicité, vont contribuer au maintien du galbe du visage alors que les deuxièmes vont être à l'origine de crispations causant rides et ridules (ride du lion entre les sourcils, par exemple) d'où l'importance de bien les détendre pour ne pas accentuer les rides d'expression.

Que ce soient pour les exercices de tonification musculaire ou les automassages, je recommande de pratiquer toujours en conscience et en restant attentif à votre respiration pour en faire une pause méditative de bien-être. Certains massages peuvent d'ailleurs être effectués en position allongée pour en faire une vraie pause détente et relaxation.

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Les bienfaits du yoga du visage

- un moment à soi où l'on peut travailler sur sa météo intérieure, une pause devant le miroir où on va pouvoir se défouler sans témoins !

- une amélioration de l'éclat de la peau

- une tonification des contours du visage

- une atténuation des rides d'expression

- la satisfaction de mieux sentir les muscles de son visage en améliorant leur tonicité, un visage plus vivant !

- la satisfaction d'être autonome (et responsable !) de sa santé et son bien-être.

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Détails pratiques

Lors de la 1ère séance, je composerai avec vous une séquence d'exercices de tonification selon vos besoins spécifiques et je vous montrerai les bons gestes de massage et de drainage. 

Selon votre demande, nous complèterons avec 1 ou 2 séances d'entretien.

 

1ère séance de 45 min. : 50€

Séance d'entretien de 30min. : 30€

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(cliquer sur la carte pour en savoir plus)

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Notre suggestion de soin complémentaire

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